Magnez i potas jako minerały odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu ludzkiego. Oba są niezbędne do zdrowego funkcjonowania komórek, tkanek i narządów. Magnez odpowiada za wykorzystanie energii w organizmie, podczas gdy potas odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu równowagi elektrolitowej komórek. Niedobór tych minerałów może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, dlatego ich odpowiednie spożycie jest niezbędne. W nowoczesnym odżywianiu często zdarza się, że spożycie magnezu i potasu jest niewystarczające, ponieważ z powodu powszechności przetworzonych produktów spożywczych i fast foodów naturalne źródła minerałów są na dalszym planie. Ludzie mają tendencję do zapominania, że te minerały przyczyniają się nie tylko do wydolności fizycznej, ale także do zdrowia psychicznego. Na przykład niedobór magnezu może…