Kortyzol, znany jako hormon stresu, odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Kortyzol produkowany przez nadnercza jest ważny w regulacji metabolizmu, redukcji stanów zapalnych i utrzymaniu ciśnienia krwi. Jednak gdy poziom kortyzolu jest stale podwyższony, szczególnie w wyniku przewlekłego stresu lub niezdrowego stylu życia, może powodować wiele problemów zdrowotnych. Stale wysoki poziom kortyzolu może przyczyniać się do lęku, depresji, przyrostu masy ciała, cukrzycy i innych chorób przewlekłych. Naturalne wahania poziomu kortyzolu Ważne jest zrozumienie, że poziom kortyzolu naturalnie waha się w ciągu dnia. Rano jest najwyższy, a wieczorem najniższy. Jednak jeśli czynniki stresowe są obecne przez dłuższy czas, poziom hormonu nie spada odpowiednio, co może mieć negatywny wpływ na nasze…